幫助別人，請量力而為之！

這次參加東京無障礙之旅的過程中，發生了一個小小的意外。還好，這個意外是發生在我自己身上，而且沒有造成什麼嚴重的傷害。

出遊行程的第二天，原本應該搭乘的是復康巴士，結果那天預訂好的巴士竟然拋錨維修中，最後來了一台普通人乘坐的中型巴士。一般巴士和復康巴士有一個最大的差異點，就是輪椅沒法子透過昇降板直接上車，好讓身心障礙的朋友直接從輪椅換到座位上。變成必需靠義工先幫忙抱身心障礙朋友上車，再把輪椅折疊收起來，堆在走道或巴士前方空位。下車就巔倒過來，必需先把輪椅搬下去組裝好，再由義工把身心障礙朋友抱下車，放在輪椅上。

這次隨行的志工不多，我是其中少數的男生，當然要一馬當先，幫忙抱身心障礙朋友上下車。沒想到，就在某個停靠點，要抱其中一個人下車時，突然覺得從背部傳來一陣劇烈的疼痛，好像火燒灼痛的感覺，我已經把人抱起來了，總不能突然丟掉，只好咬緊牙關，還是把他抱下車，放妥在輪椅上，然後發現，自己痛到差點站不直，呼吸也有困難，好像喘不過氣似的。

好強的個性讓我沒有馬上向大家呼救，一個大男生，才抱幾個人就不行了，而且明明是要來幫助別人的，如果自己受傷，反而變成大家累贅，未免也太丟臉了。只有一個人在馬路旁喘氣，然後偷偷告訴小玄子，我的背好像受傷了。稍微休息一下，好像背有稍微好一點點，我繼續就定位，幫忙推其中一位身心障礙朋友的輪椅上路。不過只要一用力，胸和背就傳來疼痛感。

旅程到了下一位，依舊需要志工幫忙搬身心障礙朋友下車，我很逞強地又搬了一個人，結果這次比上次還痛，幾乎沒辦法行走，差點還把這個身心障礙朋友摔倒。之後，我不敢再逞強，所幸有一位日本的志工老爹（他其實是大陸人，我們此次同行翻譯秀琴的爸爸）非常有力氣，還有好心的司機，兩個人就上下搬了很多個身心障礙朋友，我也只好摸摸鼻子，在一旁看他們辛苦，然後和同行的領隊珆如報備一下，我可能因為剛才施力不當，導致背部拉傷了。
 
珆如很關心我的傷勢，還打電話回台灣告訴行無礙協會的總幹事許朝富先生，讓我實在很不好意思，有幾個團員知道我拉傷了，也紛紛過來關心我，給我一些意見。還好，在之後幾天行程裡，我都沒有太勉強自己再做超乎負荷的動作，背傷漸漸有好了一些。比較痛苦的是，小熙太重了，又經常不得不抱著哄他睡覺，只好忍耐一點了。據說，這種背部拉傷很容易變成陳年宿疾，沒有治好的話，以後永遠都會隱隱作痛，而且只要再施力不對，就會痛的不得了。

回來台灣將近一星期，背部的疼痛好轉很多，我也還沒去做什麼治療，但只要用力抱或抬東西，還是會傳來疼痛，看來，要治好這個背部拉傷，可能真的要長期抗戰才行。不過，話說回來，這次的受傷事件，倒是給我上了很重要的一課，就是在幫助別人時，凡事都是量力而為，不要太逞強，否則，不但自己可能受傷，還可能會連帶害到被你幫助的對象。就像之前發生的「玻璃娃娃事件」。

還有，在抱、扶身心障礙朋友時，其實有很多要注意的事項，不是光靠蠻力就行了。以下我轉載來自「迴聲谷傷健福音協會事務幹事郭錦媚女士」的「扶抱傷殘人士須知」，給大家參考一下：

家中有殘障孩子，對父母親的確是一個很大的挑戰，要靠神的恩典克服困難。照顧殘障人士，扶抱可不簡單，偶一不慎，不但會傷害他，也會傷害自己，因此我們要學習適當的扶抱方法，以免受傷。

扶抱傷殘人士須知

脊椎是由三十一塊脊椎骨構成，這些脊椎骨互相連結組成堅固的架構：
一．保護脊髓
二．將身體重量由頭部傳送至腳部
三．活動驅幹

骨髓的重要性是將腦部發出的訊息傳遞到身體各部份，脊椎骨的骨骼構造能保護骨髓神經，免受損害。腿部肌肉是非常強壯的，在步上樓梯時，兩腿輪流承擔全身的重量；在抬起重物時應保持背脊挺直而只膝蹲下，這方法可避免扭傷腰骨。

認識人體的重心位置對扶持體弱的病人十分重要，要扶起病人，最容易的方法是在他的重心點附近著力。例如：扶一位病人站起來時，可以在他的臀部用力。

由於大腦痲痺的問題各不相同，我們須用特別的扶抱方法以協助他們，大腦痲痺患者大致可分為三類：

一．屈曲型
他們的肌肉張力不正常，即是說，肌肉僵硬或軟弱無力。驅幹及四肢趨向彎曲及變得梗硬而且活動困難。兩腿不能站立，腳板著地時，會因與地面接觸的刺激，而使雙腳屈曲。扶抱他們時，切記保持他們臀部的位置不偏不倚及頭部正直。

二．僵直型
他們的肌肉張力也不正常，通常都是軟弱無力，但少許的刺激可使他們突然變得又硬又直。扶抱他們時要保持他們姿勢彎曲，尤其是頭和臀部。

三．循動型
他們的動作不協調，在緊張或驚慌時，亦會變得僵硬或痙攣。他們不能隨意控制動作，亦很難維持某個姿勢。身體很容易變得硬直或屈曲，扶抱他們時，主要是保持他們姿勢正中，並要動作緩慢及鎮定，使他們不致緊張。大腦痲痺患者身體都是左右不相稱的，所以在扶抱他們時，應保持他們姿勢對稱。

扶抱傷殘人士的方法

現介紹的扶抱方法都是適用於幫助自我照顧能力極差或全失的傷殘人士的，扶包者在進行扶抱時，應盡量鼓勵傷殘者參與。

(一)扶抱的基本原則：
1扶抱者應分腿站穩。
2利用下肢肌肉承擔重量，切勿用腰背力。
3身體循著扶抱方向移動。
4保持傷殘者身體兩邊對稱。

(二)進行扶抱前應注意事項
1計劃移動方法和方向。
2預備充裕的空間，使扶抱過程得以安全地進行。
3若要由床移往椅或由椅移往輪椅，要先將椅或輪椅放在適當的位置，以縮短距離及減少轉換方向。
4上輪椅或活動床，拆去阻礙移位的扶手及腳踏。
5為著兩者的安全，扶抱者及傷殘者均需穿著適合的鞋子或赤腳進行扶抱；赤腳會更為安全，但切不可只穿襪子，這是非常危險的。
6倘若扶抱過程需要兩位或多個扶抱者，則每一位都必須清楚了解整個程序方可開始時，由其中一位負責發口號，如「一、二、三、起！」然後同時把傷殘者扶起。

常遇的困難
1如果傷殘者具有某程度的能力，則移動的速度必須按傷殘者的能力而定。
2在進行扶抱前，應對失明、年老或剛接受過手術的人自我介紹及清楚解釋目的和扶抱程序。
3留意突然或不正常行動如循動型患者或中風病人的不隨意動作。

照顧腦痙攣孩子的方法
即使是抱起又輕又小的孩子，扶抱者也要牢記，要經常保持腰背筆直和屈膝的習慣，才可以避免危險和扭傷腰背。

（感謝行無礙資源推廣協會和老夫子姐姐贊助本次我和小玄子的旅費）